疲れているあなたにおすすめの本　読むだけで心がラクになる22の言葉

こんにちは、1歳3歳の育児に奮闘しているまなびです。
仕事をしている時は冷静なのに、お迎えに行って家に帰ると急に怒りっぽくなります。
寝る時は必ず「毎日幸せだなあ〜」と思うんですが、ご飯お風呂歯磨きトイレ子供の言動一つ一つに情緒が振り回されるのはなんなんでしょう。

と思って読んでみた本。

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確かに読んでると不思議と幸せな気持ちになります。

こんな人におすすめ

自分より周りの方がよく見える
自分について考える時間を持てていない
心配性
完璧主義
努力家

22のうち特に響いたものをご紹介します。

ピンチに陥りやすい人の共通点
期待する分だけ苦しくなる
今の自分に「ありがとう」
どちらを選んでもあまり変わらない
幸せになるために必要な才能
まとめ

ピンチに陥りやすい人の共通点

ピンチに陥る人の多くは、自分ひとりで何とかしようと考える真面目な人です。
普段前向きな頑張り屋さんほど困った時に助けを求められないのです。
ピンチに陥る人は往々にして、実は誰かに助けてもらっているという視点がありません、だから困った時にも1人で問題を抱え込んでしまうのです。
私たち人間にとって、誰かを助けてあげることは素晴らしい喜びですが、誰かに助けられることもまた幸せなことです。
あなたが最近困ったのは、どんなことですか？
その時あなたは誰に助けを求めましたか？
今あなたが誰かに助けてもらえることはありますか？
助けてもらえそうな人の名前を5人書いてください。

なるほど〜確かに。
周りに頼るのが苦手かもしれない。
仕事も家事も育児も忙しくて、毎日ちょっとしたことでイライラして、落ち込んで。
私1人で頑張ってる！と思っているけれど、ヨシケイに食料を持ってきてもらって、保育園の先生に子供たちを見てもらい、会社では時短をさせてもらって、旦那も働いてくれるからお金に困らず、住むところを貸してもらっている。

期待する分だけ苦しくなる

私達は視野が狭くなるとついこれじゃなきゃダメと頑固になります。しかしそれは単に両親や社会の考え方の制限から来ているかもしれないのです。あなたの本当の幸せにとっては、その予期せぬ新しいものの方が、実はあなたによりふさわしいものかもしれないのです。
今、あなたの人生にある期待を書き出してみましょう。その期待を手放したらどういう人生になるでしょうか？

最近、人生の経験で無駄なことはないと思っていて、なにか自分の思い通りにならないことがあっても「まあいっか」と呟くようにしてます。

子供にご飯をパクパク食べて欲しい
なーんかずっと喋って食べないけど「まあいっか」

お風呂で綺麗に洗ってほしい
顔はやめて〜！と洗わせてくれないけど「まあいっか」

早く寝てほしい
まだ眠たくないの…と言ってるけど私はもう眠いです。私だけ寝ますね〜！一人で大丈夫なら起きててもらって「まあいっか。」

色んな思いがあるけど「まあいっか。」
私が呟きすぎて長女も次女もまあいっか、と言っとります。笑

執着すると、良いことないですよねえ。
自分の価値観を振り返ってみると、少し楽になります。
みんながみんな「自分が正しい」と思って生きてるけど、他人は変えられないんですよね〜
変えられるのは自分の行動だけ。
何が起きても柔軟に。

今の自分に「ありがとう」

本当に幸せになりたいなら、今自分が幸せ者であることに気づくことです。今自分がどれだけ恵まれているか現状に100%満足することです。住む家があること、飢えていないこと、家族がいることなど今の自分に感謝できることはいっぱいあります。

あの人は毎日おじいちゃんが一緒にお迎えに来てくれていいなぁ。
あの人はいつも自分が好きなものをどんどん買えていていいなぁ。
他人が羨ましく思うことがあります。
ただ、他人を羨むより自分が持っているものに感謝する。
その方が断然幸せですね⸜(´˘`*)⸝

どちらを選んでもあまり変わらない

人生ではどちらを選ぶかという岐路に立たされることが何度かあると思います。しかし、どちらに行ってもあんまり変わらないことを知ればストレスが大幅に減るのではないでしょうか、実際に10年20年の幅で見て行くとどの道を選んでもなるようになるのです。
後悔しないためには、どんなこともワクワクするかどうかを基準に選べばいいのです。
自分がドキドキする、楽しめそうなことをやっていけば、あなたの人生はもっと豊かで幸せなものになっていきます、良いか悪いかで迷った時にはどちらでもいいやと軽い気持ちで楽しそうな方を選びましょう。

自分の価値観に対し、親の影響ってかなりある気がします。
次女の私は姉が両親に怒られる度にこうしてはいけない、と自分の戒めにしてきました。
子供が生まれて色んな本を読み、別に両親だって完璧な訳では無いし、自分の人生は自分にしか決められないことに気付きました（遅い）
良いか悪いかって主観でしかないし、後悔しないためにはその時ベストだと思う道を選択するしかないですね。
迷った時は、楽しそうな方を選ぶ！！
心がけます。